孩子的哮喘总是反反复复，换季咳、受凉咳、吃点凉的甜的也会咳，明明精心护理，却依旧挡不住咳喘复发。其实在中医看来，儿童哮喘并非单纯的肺部问题，根源在于孩子肺、脾、肾三脏亏虚，体内暗藏痰湿伏邪。

小儿天生脏腑娇嫩、形气未充，身体机能尚未发育完善，平日里痰湿潜藏体内，一旦遇到季节变换、邪气侵袭，就会扰动伏痰，引发咳嗽、喘息。所以想要从根本上预防、改善儿童哮喘，不靠临时用药，核心关键在于四季温和调护，顺应时节养护脏腑、化解伏痰。

春防风邪，润肺健脾，杜绝咳喘初发

春季多风，风邪最易侵袭人体肺卫，而肺主呼吸，一旦肺气受损，潜藏的痰湿就会被触发，诱发哮喘咳喘。

这个季节的养护核心是避风固肺。日常尽量少带孩子去往风口、花粉柳絮密集的场所，避免风寒直侵呼吸道，减少外界刺激。饮食上坚持清淡为主，严格忌口生冷、甜食、油腻食物，这类食物容易加重脾胃负担，滋生痰湿、堆积积食，为咳喘埋下隐患。家长可日常给孩子适量吃山药、百合等食材，温和健脾润肺，调理脏腑根基。

夏祛暑湿，忌凉护阳，驱散体内伏痰

夏季暑湿之气偏重，也是孩子哮喘隐形高发期。孩童天性贪凉，频繁吃冷饮、冰食，长时间吹低温空调，都会损伤脾肾阳气，导致体内湿气淤积、痰湿郁堵，秋冬便容易反复咳喘。

夏季养护重点是戒凉、温阳、祛湿。严控孩子的冷饮、冰品摄入，空调温度不宜过低，避免冷风直吹，防止毛孔闭塞、湿气无法排出。难得的三伏天是调理黄金期，可顺应天时让孩子适度晒太阳、适度户外活动，借助自然阳气驱散体内深藏的寒湿伏痰，从根源降低复发概率。

秋防燥邪，生津润肺，缓解燥咳喘息

秋季燥气当令，最易耗伤孩子肺津，导致肺部干燥、气机不畅，引发干咳、燥喘，也是过敏性咳喘、鼻炎的高发时节。

日常养护以润燥养肺为核心，督促孩子多喝温水，补充肺部津液。饮食上多搭配银耳、雪梨、莲藕、百合等润燥生津的食材，温和滋养肺脏。同时避开辛辣、燥热、油炸食物，避免加重肺燥、诱发上火咳喘。秋季昼夜温差大，需及时根据气温增减衣物，防止秋凉侵肺，诱发不适。

冬温固本，温补脾肾，筑牢咳喘防线

冬季寒邪最盛，极易损伤脾肾阳气，是儿童哮喘全年最高发的季节。阳气亏虚、脏腑虚弱，伏痰便会频繁发作，导致孩子反复咳喘。

冬季调理重在温阳固本、防寒护脏。重点做好孩子胸背部位的保暖，杜绝受凉受寒，守住阳气根基。饮食可适度温补，常吃红枣、桂圆、芡实等食材，健脾益肾、温养脏腑。同时避免让孩子进行剧烈运动，大汗淋漓会损耗阳气、打乱脏腑气机，只需适度舒缓运动即可，稳定身体状态，减少哮喘复发。

儿童哮喘的调理，从来不是一朝一夕的治疗，而是一年四季的温和养护。顺应四季规律，补脏腑、化痰湿、固阳气，就能慢慢改善孩子过敏、咳喘体质，让哮喘不再反复。

徐亮，苏州市立医院儿科主任医师，苏州国医堂洪庆成名医工作室核心成员，深耕儿科临床、科研与教学多年，曾于上海儿童医学中心进修深造。身兼苏州市儿童支气管哮喘协作组成员、中国中医药信息学会睡眠分会理事、中西医结合专家志愿者委员会儿科专业组成员等多项职务。

徐亮主任学术成果丰硕，先后发表专业论文十余篇，主持南京医科大学科研项目，参编《儿科综合征》（第二版）并担任副主编；长期坚守健康科普与临床教学一线，多次获评优秀带教老师、苏州市民大讲堂优秀老师，口碑广受患儿家长认可。

擅长领域

专注儿童体质调理与常见病诊疗，核心擅长儿童呼吸系统疾病，精通支气管哮喘、反复咳嗽、喘息性支气管炎、咽喉炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等顽固性呼吸道问题的辨证诊治。

同时擅长调理小儿消化系统常见病，针对儿童挑食、厌食、腹痛、腹泻等问题辨证施治，温和调理脾胃。

在儿童生长发育调理方面独具特色，针对生长发育迟缓、矮小症及有长高需求的青少年，创新运用“健脾胃、促生长”中医绿色疗法，无需激素干预，从调理脏腑本源助力孩子健康长高。