家有多动患儿，家长难免忧心：上课坐不住、注意力不集中、小动作不断，不仅影响学习，还可能让孩子产生自卑情绪。其实，儿童多动症在中医范畴中属于“躁动”“失聪”，并非“顽疾”，只要找对方法、科学调理，就能慢慢帮助孩子恢复身心平衡。

中医认为，儿童多动症的核心病机多与肝肾阴虚、心脾两虚、痰火内扰相关，调理的关键在于“辨证施护”，不盲目用药，而是从饮食、作息、情志等日常细节入手，温和滋养患儿体质，从根源上改善多动、注意力不集中等问题。

饮食是调理的基础，遵循“清淡易消化、辨证配膳”的原则，就能在三餐中为孩子补充营养、调理体质。如果孩子属于肝肾阴虚体质，日常可多吃枸杞、桑葚、山药等滋阴食材，滋养肝肾、安定心神；若是心脾两虚，小米、红枣、莲子等健脾养心的食物就很合适，帮孩子补足气血、安神定志；而痰火内扰的患儿，要避开辛辣、油腻、甜食，多吃冬瓜、薏米、百合等清热化痰的食物，避免加重脾胃负担、滋生痰湿，让躁动症状更明显。

除了饮食，日常护理的细节也不容忽视。充足的睡眠是孩子恢复体质的关键，熬夜会耗伤肝肾之阴，加重多动症状，因此一定要保证孩子规律作息、早睡早起。同时，家长的陪伴与引导尤为重要，面对孩子的小动作和注意力不集中，切勿指责打骂，多给予鼓励与耐心，缓解孩子的烦躁情绪，减少情志刺激，才能让调理更有效果。

简单的中医外治也能辅助调理，无需复杂操作，家长就能轻松上手。每天用温水给孩子泡脚后，按摩涌泉穴5分钟，既能滋养肝肾，又能宁心安神，帮助孩子平复情绪；若想进一步调理，也可在专业医师指导下进行小儿推拿，疏通经络、调理脾胃，让体质慢慢得到改善。

中医调理讲究循序渐进，日常坚持才是关键。家长要密切观察孩子的变化，根据孩子的体质灵活调整调理方案，必要时配合中药内服，标本兼顾，才能逐步帮助孩子摆脱多动困扰。而找对专业的中医专家，更是调理成功的重中之重。

陆小青主任，便是深耕中医脑病领域近40年的权威专家，现任苏州国医堂便民工作室专家、上海市中医医院中医脑病科专家，同时也是上海市中医院原神经内科郭福新团队的核心成员之一。毕业于上海中医药大学的她，不仅有着扎实的中医理论功底，更有丰富的临床经验，曾担任上海中医药大学中医内科学和西医神经病学教学工作、上海市中医医院脑病科教学主任，还曾担任中国民族医药学会脑病分会理事、上海市中医药学会神经分会委员，更是静安区现代中医师承培养项目的带教老师，参与过多项上海市级课题研究，用专业实力守护无数患者的健康。

在临床诊疗中，陆小青主任擅长调理各类脑病及神经系统相关问题，其中就包括儿童生长发育迟缓、注意力不集中等情况，此外，对于头痛、偏头痛、失眠（入睡困难、多梦早醒）、睡眠呼吸暂停低通综合征、眩晕、焦虑抑郁，以及脑梗、中风后遗症、痴呆、帕金森病、癫痫等病症，也有着独到的诊疗思路和显著疗效，同时还擅长膏方调理，根据不同体质定制专属调理方案，温和滋养、标本兼治。

孩子的成长只有一次，面对多动困扰，无需焦虑迷茫。遵循中医辨证施护的原则，做好日常调理，再加上专业专家的指导，就能帮助孩子慢慢恢复，让每一个宝贝都能专注成长、向阳而行。