湿气重对身体是存在，有很多的损害，发生后应该及时的除湿气，这样才能够，保证自己的身体是健康发展的。正常人的舌苔颜色，都是比较淡的，而湿气重的人，舌苔是会比较白厚、比较滑腻。这就说明了体内湿气是比较重的，舌苔如果又黄又厚，则是会代表体内的湿热，是比较严重的，都应该引起自己的注意。那么，吴江老中医调理身体？

　　锻炼就是除湿气的好方法，进行运动时，我们的血液循环，是会有所加快的，而全身的毛孔，都是会打开的，并且也是会开始出汗的。体内的湿气是会在这时，跟随着汗液被排出自己的体外。每天如果进行至少，三十分钟的有氧锻炼，强度也不需要太高，做到能保持出汗，就可以了，每周坚持三到五次这样的运动，时间久一点就能够看到很明显的效果。

　　人体内的阳气不足，湿气会因此趁虚而入，补充好阳气让身体内的阳气，有对抗湿气的能力，有种方法是很简单，就能补充好阳气的，这就是晒太阳。而晒太阳是能够保证，身体温暖、舒适的，缓慢的补充阳气，是能帮助自己身体，排出了湿气。因此，晒太阳是一个很不错的选择。

　　俗话说的好，药食是同源的。薏米就是一种，能够除湿气的食物，经常的使用薏米，去制作薏米粥食用，是能够很好的除湿气的。而中医上说薏米仁，能够祛湿利水，就是帮助了人体祛湿的，一种健康食物。湿气重的人，是很建议多吃一点的。赤小豆也是种有助于，祛湿的食物，可以和薏米一起煮粥吃，更好的产生祛湿的效果。

　　吴江老中医调理身体？推荐苏州国医堂名医工作室万太保，是中国中医药杂志、河北中医杂志编委，还是江苏省外治专业委员会委员、中华名医协会疑难病研究所特邀研究员、中国管理科学院研究员、以及南京市玄武区第七八九届政协委员。被称为“中国世纪专家”、“华夏英杰”、“当代华佗”，两次在人民大会堂受到党和国家领导人的接见。万主任曾获荣誉称号：玄武区名中医、南京市医德标兵、2009年推动中国医学发展影响力人物及全国五一时代英模等。

　　便民链接：万主任在每隔一周的周六全天在园区店坐诊，每隔一周的周六全天在相城店坐诊。