当孩子捂着头部趴在书桌前，当课堂上的专注被突如其来的剧痛打断，当深夜里因头痛辗转难眠——你是否意识到，偏头痛早已不再是成年人的“专属困扰”，正悄然成为侵袭青少年群体的隐形健康杀手。在学业压力陡增、电子设备不离手的当下，这一问题愈发突出，值得每个家庭高度警惕。

数据显示，青少年偏头痛发病率已达10%-20%，且呈现明显的性别差异，女性患病比例高于男性。不同于成人偏头痛，青少年患者的症状虽有相似之处，多表现为单侧搏动性疼痛，发作时伴随恶心、呕吐、畏光畏声等不适，持续数十分钟至数小时不等，严重时被迫中断学习与生活，但诱因更具青春期特殊性。学业压力带来的熬夜刷题、考试焦虑，会让神经持续紧绷引发血管收缩紊乱；长期低头刷手机、睡眠不足、三餐不规律，再加上频繁摄入甜食与碳酸饮料，会从多维度刺激神经；而青春期心理敏感导致的焦虑、易怒等情绪波动，更是偏头痛发作的重要导火索。

更令人担忧的是，青少年偏头痛常被误当作“普通头痛”忽视，部分家长甚至让孩子自行服用止痛药，殊不知这可能陷入“越吃越痛”的误区，诱发药物依赖。事实上，青少年偏头痛并非单纯的躯体疼痛，而是身心状态失衡的信号，与中医所说的“心脾两虚”“肝气郁结”密切相关——青春期脏腑功能尚未完全成熟，过度思虑耗损心神，饮食不节损伤脾胃，气血生化不足则脑窍失养，最终引发疼痛。想要有效应对，需兼顾预防调理与科学干预，而非单纯止痛。

在预防层面，家庭与学校的协同呵护至关重要。应帮助孩子建立规律作息，保证每日8-9小时睡眠，避免熬夜刷题；合理规划学习节奏，每小时起身活动片刻，减少电子设备使用时长；饮食上保持清淡均衡，远离甜食、碳酸饮料等诱发食物，多摄入富含维生素的蔬果，从生活细节处筑牢健康防线。若偏头痛发作，需立即让孩子脱离嘈杂光亮环境，卧床休息并轻柔按摩太阳穴缓解不适，若发作频繁或症状加重，务必及时寻求专业医疗帮助，切勿盲目用药。

面对青少年偏头痛的复杂诱因，中医调理凭借“辨证施治、标本兼顾”的优势，成为越来越多家庭的选择。深耕中医脑病领域近40年的陆小青主任，正是这一领域的权威专家，用专业医术为无数青少年驱散了头痛阴霾。

陆小青主任毕业于上海中医药大学，兼具深厚的理论功底与丰富的临床经验，曾任职于上海市中医医院，是原神经内科郭福新团队核心成员，还承担过上海中医药大学中医内科学与西医神经病学的教学工作，曾任上海市中医医院脑病科教学主任。作为中国民族医药学会脑病分会理事、上海市中医药学会神经分会委员，她不仅参与多项上海市级课题研究，更以静安区现代中医师承培养项目带教老师的身份，传承中医诊疗智慧。

基于青少年“心肝常有余，脾肾常不足”的生理特点，陆主任擅长从调理心脾、疏肝理气入手，运用经典方剂加减结合个性化方案，为偏头痛患者辨证施治。她深谙中医“不通则痛”“不荣则痛”的病机核心，既能通过川芎、天麻等药对平肝息风、活血止痛，又能借助归脾汤等方剂补益气血、宁心安神，从根源上调节机体气血阴阳平衡，改善肠道菌群与脑-肠轴功能，阻断偏头痛发作链条。无论是学业压力引发的偏头痛，还是伴随失眠、焦虑、多梦等并发症状，陆主任都能精准把控病因，制定“预防+治疗+调理”的全周期方案。

除偏头痛外，陆小青主任在失眠症（入睡困难、多梦早醒）、眩晕、焦虑抑郁、记忆力减退等青少年常见身心问题的诊疗上也颇有建树，同时擅长膏方调理与脑血管疾病、神经退行性疾病的中医干预。她始终坚持“身心同调”的理念，既缓解躯体疼痛，又关注青春期心理状态，帮助青少年恢复身心健康。

青少年的成长不该被头痛束缚，家庭的关爱与专业的诊疗是守护他们的双重保障。当偏头痛成为孩子成长路上的障碍，不妨借助中医的智慧，在陆小青主任的专业指导下，为孩子搭建起全方位的健康屏障，让少年们重拾无痛时光，从容奔赴璀璨未来。