中医有言，肾为先天之本，主藏精、司生殖，是男性机体健康的核心脏腑之一。男科临床中，肾虚问题多由劳逸失衡、房事不节、久病体虚、情志失调等因素引发，常表现为腰膝酸软、精神倦怠、畏寒乏力、生殖机能减退等一系列不适症状。

不少患者会疑惑肾虚是否可以修复肾功能，从中医诊疗角度来看，肾虚多为肾气、肾精亏损引发的功能性失调，并非肾脏发生器质性病变，只要通过科学、规范的调理，亏虚的肾气可逐步充盈，肾脏的各项生理功能也能得到有效恢复。

饮食调养是补肾固本的基础，需遵循温补平和、循序渐进的核心原则。日常饮食可多食用药性平和、益肾填精的食材，其中山药、枸杞、芡实、黑豆、鲈鱼等都是优选食材，能够健脾益肾、助力肾精化生，从根源滋养肾气。

同时需做好饮食忌口，尽量规避生冷寒凉、辛辣油腻的食物，这类食物易损伤脾肾阳气，加重肾虚亏虚之症；切勿盲目进补燥热滋补食材，否则极易引发虚火内生，适得其反，加重身体不适。

作息起居调理对养肾护肾至关重要。中医养生理念强调“肾主藏精，夜卧养肾”，熬夜是耗损肾精的主要诱因之一。日常需养成早睡早起的规律作息，坚持子时之前入睡，给肾脏充足的休养修复时间，固护肾精肾气。同时需节制房事，减少肾精无故耗损，避免肾气持续亏虚、虚损加重。此外，可配合适度运动调养，慢跑、八段锦、踮脚固本等温和的运动方式，能够轻柔激发体内肾气，改善肾虚状态；日常切忌过度劳累和剧烈运动，避免耗气伤精，违背养生调理初衷。

情志调理与中医专业辅助调理，是肾虚养护的关键补充。

中医认为“惊恐伤肾、思虑耗气”，长期焦虑、躁动、情志不舒，会持续耗损肾气、损伤肾精。调理期间需保持心态平和，舒缓情绪、减少思虑与惊恐，规避情志因素加重病情。

针对肾虚症状较为明显的人群，可在专业中医师辨证指导下对症调理，精准区分肾阴虚、肾阳虚证型，针对性施治。同时可搭配艾灸、穴位按摩等中医外治方式，温通经络、补益肾气。肾虚调理并非一蹴而就，贵在持之以恒、循序渐进，长期科学养护，可逐步恢复肾脏固藏、代谢等正常生理功能。

何映主任为江苏省中医院男科主任中医师、苏州国医堂名医工作室核心成员，同时担任中国中医药学会男科分会委员、江苏省中医学会男科学会副主任委员。医师曾师从江鱼、王益鑫等国内知名男科专家，具备扎实深厚的中医内科功底。临床诊疗中，擅长结合男科疾病与患者全身整体状态综合辨证，秉持中医整体诊疗理念，坚持辨证与辨病结合、宏观与微观辨证结合的诊疗思路，尤为注重男性男科疾病与心身状态的协同调治。

科研学术方面，何映主任深耕男科领域多年，累计撰写专业学术论文50余篇，主编《前列腺疾病中医治疗》专著1部，参编《中西医结合男科治疗学》等专业专著9部，为中医男科领域的临床研究与学术发展积累了丰富经验。

擅长诊疗：各类前列腺疾病（慢性前列腺炎、前列腺增生肥大、前列腺痛）、性功能障碍（阳痿、早泄、肾虚亏虚及肾虚调理）、男性不育症（弱精、少精、死精）、睾丸附睾及精囊疾病、男性性征发育迟缓等各类男科疑难常见疾病。