脸色暗沉蜡黄、毫无气色，素颜憔悴显老；女生更是月经量越来越少、经期总是推迟，稍微一动就气短不想说话……其实这不是单纯的累，而是现代人最常见的气血双亏。

中医常说：气为血之帅，血为气之母。气能推动血液运行，血能承载滋养元气，气血二者互生相依，缺一不可，共同维系着人体正常的脏腑运转与精神状态。

可当下快节奏的生活，正在一点点掏空我们的气血：长期熬夜透支身体、工作生活过度劳累、三餐不规律暴饮暴食、或是久病之后体质亏虚，都会持续损耗体内元气与阴血，久而久之就会形成顽固的气血亏虚体质。

气血不足从来不是小毛病，拖得越久，身体不适感越明显：精神萎靡懒言少气、面色苍白萎黄、频繁头晕心悸，女性宫寒痛经、月经紊乱、卵巢功能变差，长期气血失衡，还会诱发气滞血瘀，催生各类结节、内分泌失调等问题。

好在气血亏虚属于慢性体虚问题，无需猛药进补，只要遵循中医逻辑，温和调理2-3个月，就能慢慢补足气血本源，让身体重回饱满状态。

很多人天天吃补品却毫无效果，根源大多在脾胃虚弱。脾胃是气血生化之源，脾胃运化无力，吃再多滋补食材，身体也无法吸收，相当于做无用功。

日常养脾胃，首先要戒掉生冷冰饮、寒凉瓜果，拒绝三餐暴饮暴食，减轻脾胃代谢负担。日常饮食以温补为主，主食多选小米、山药、南瓜，健脾养胃；日常配菜可加入红枣、桂圆、黄芪、当归、猪肝、瘦肉，养血补气。

百病生于气，长期焦虑压抑、爱生气发火，会导致气机郁结，气血运行受阻，形成气滞血瘀。即便食补、作息都做好，情绪不佳，气血依旧无法顺畅运行。日常保持心境平和，放宽心态，也是养气血的关键一步。

体虚调理找对医师，辨证施治事半功倍

每个人体虚根源各不相同：有人单纯气虚，有人血虚伴随肝郁，还有人气血亏虚同时合并脾胃慢病、结节、失眠头痛、妇科问题，盲目食补往往不对症。苏州国医堂名医工作室两位资深中医师，深耕中医临床多年，精准辨证体质，针对性调理各类亚健康与疑难杂症。

俞惠英 名老中医｜五十载临床经验，专攻妇科、内科慢病与结节调理

俞惠英医师作为苏州国医堂名医工作室核心医师，深耕中医内科、妇科疑难杂症临床与教学工作五十余年，拥有极为深厚的辨证诊疗经验，擅长中西医结合辨证施治，精准抓住病根调理体质。

医师医术广受业内认可，曾受政府外派前往阿拉伯开展中医讲学与异地会诊，多次出席全国重量级中医学术交流峰会，在国家级医学期刊发表数十篇专业学术论文。在经方活用、阴虚火旺与甲亢关联诊疗方向有着独到研究，多年来培育大批中医后备人才，在长三角地区口碑极佳。

【专业擅长】

妇科全周期调理：月经不调、痛经、多囊卵巢、卵巢早衰、乳腺增生、盆腔炎、女性不孕等各类妇科问题，针对性调理女性气血亏虚、宫寒体虚体质；

肺部呼吸慢病：慢性支气管炎、顽固性久咳、哮喘、慢阻肺、肺结节、反复呼吸道感染；

脾胃消化问题：慢性胃炎、胃胀胃痛、肠炎腹泻、肠易激综合征；

甲状腺与内分泌失调：甲亢、甲状腺结节、阴虚火旺体质调理；

心脑血管慢病：高血压、冠心病、心律失常、中风后遗症康复；

亚健康与疑难杂症：全身虚劳乏力、面部色斑痤疮、三大结节（甲状腺/乳腺/肺结节）、肿瘤术后中医康复调养。

王重卿 主任医师/教授｜专攻失眠头痛焦虑，治未病膏方进补专长

王重卿主任医师、硕士研究生导师，上海中医药大学科班出身，长期任职于上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院，师从全国名中医张云鹏老先生，深耕中西医内科临床一线，拥有重症急诊、内科慢病双重诊疗经验，曾任医院急诊ICU副主任、中医内科及传统医学科负责人。

深耕头痛、失眠专病门诊十余年，同时担任上海市中西医结合学会重症医学、灾害医学专业委员会委员，对于现代人压力引发的各类身心问题，诊疗效果尤为突出。

诊疗特色见效快：针对顽固性咳嗽、偏头痛、长期失眠多梦、焦虑心慌、胃肠功能紊乱人群，经把脉辨证开方后，超三分之二患者服药三天即可感受到明显改善，头痛患者多数当天便能缓解疼痛。

同时医师推崇中医治未病理念，坚守未病先防、既病防变、瘥后防复的养生原则，擅长都市人群亚健康整体调理，以及冬季专属膏方定制进补，一站式解决现代人熬夜、压力大引发的气血不足、体虚失眠、身心疲惫问题。

身体疲惫、气色变差从来都不是小事，气血是人体健康的根本，别等到小体虚拖成大问题才重视。

如果你长期疲惫乏力、气血不足、失眠焦虑、月经紊乱、长结节，不妨来苏州国医堂，专业中医师一对一辨证把脉，从根源调理体质，找回健康好气色与好状态。