气虚一般是说人体缺乏精气表现出来的一种病症，气虚的人一般会出现身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、头晕以及运化能力弱，四肢发凉等症状，以及手指尖或者脚指头发冷这些都是气虚的表现。苏州哪里的老中医调理气虚好？

  调理气虚可以在饮食上调理，气虚的人应该注意多吃一些具有补气作用的食物，如黄芪、山药、大枣等。这些食物可以煮粥、煲汤或泡茶饮用。同时，应该避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免损伤脾胃。

  由于气虚的人运化能力弱，平时可以适量的运动增强体质，提高免疫力。气虚的人可以选择一些比较柔和的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等方式，来强身健体。

  同时也要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，有助于改善气虚的症状。气虚的人往往情绪容易波动，要学会调节自己的情绪，这也有助于气虚的恢复。

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