颈椎病已成为当代人的"通病"。长时间低头看手机、伏案工作，让颈肩僵硬、酸痛、头晕、手麻困扰着越来越多人的日常生活。

中医认为，颈椎病属"痹证""项痹"范畴。其成因一是长期姿势不当，导致颈部气血运行不畅、经络阻滞，"不通则痛"；二是肝肾渐亏、气血不足，筋骨失于濡养，加之风寒湿邪侵袭，故反复发作、缠绵难愈。

针灸通络是缓解疼痛的常用之法。取风池、颈夹脊、肩井、大椎、后溪等穴，可疏通局部气血、缓解肌肉痉挛，对急性疼痛见效较快。

艾灸温通适合遇冷加重、颈后怕风的人群。艾灸大椎、命门，能温阳散寒、祛除湿邪，改善局部循环。

推拿理筋需由专业医师操作，通过滚法、按揉、拔伸等手法松解粘连、调整关节，切忌盲目暴力扳颈。

中药外治与内服相辅相成。外敷、熏洗可用艾叶、伸筋草、透骨草、红花等活血通络；内服则需辨证——气滞血瘀者活血化瘀，肝肾亏虚者补益肝肾、强筋壮骨。

此外，日常养护不可偏废：保持坐姿端正，屏幕与视线平齐，每40分钟起身活动；枕头高度以一拳为宜，支撑颈部生理曲度；颈肩部避风寒，避免空调直吹；可练习八段锦、游泳等仰头运动。

中医调理贵在"通"与"养"结合。若出现持续手麻、行走不稳，应及时就医，切勿延误。

徐明，专注中医辨证诊疗，深耕临床多年

五运六气专家 | 针灸埋线专家 | 主任中医师

南京同仁医院中医科科主任 | 苏州国医堂名医工作室成员

师从龙砂学派代表性传承人顾植山教授，深耕五运六气核心理论，深谙传统中医精髓，擅长将古方理论与现代临床诊疗结合，针对性解决各类疑难杂症与慢病调理问题。

从业以来专业能力备受认可，获评江苏省优秀中青年中医，在省级以上核心期刊发表十余篇专业学术论文，同时担任中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会常务委员、江苏省中医药学会肾病专业委员会常务委员、南京自然医学会慢病中西医管理专业委员会常务委员，在中医慢病调理、针灸诊疗领域颇具业内影响力。

【擅长领域｜全方位覆盖诊疗与调理】

五运六气辨证诊疗

灵活运用五运六气理论，辨证调理各类时令病，针对性攻克久治不愈的急慢性疑难杂症，一人一方、辨证施治。

内科各类疾病诊治

慢性胃肠疾病：精准调理反流性食道炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎等肠胃慢病；

心脑血管疾病：辨证改善高血压、冠心病、心律不齐、顽固性头痛、眩晕、失眠、中风后遗症等问题；

过敏及皮肤问题：调理痤疮、反复性荨麻疹、慢性湿疹等各类难治性皮肤病症；

个性化养生膏方调理：依托龙砂膏方理论，为亚健康人群、慢性病恢复期患者定制专属膏方，固本培元、调理体质、改善虚损状态。

针灸埋线特色诊疗

颈肩腰腿痛调理：以针药结合方式，专业治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等各类筋骨劳损问题，疏通经络、缓解疼痛、修复劳损；

塑形抗衰调理：擅长埋线减肥、美颜针抗衰老，通过埋线调节人体内分泌，促进脂肪分解，尤其适配腹型肥胖、产后肥胖人群，同时改善肤质、淡化黄褐斑、改善痤疮、慢性湿疹、荨麻疹等皮肤问题；

全科杂症调理：针药结合辨证治疗失眠多梦、烦躁焦虑、心慌心悸、脾胃虚弱、消化不良等亚健康杂症，全方位调理身心状态。