睡眠障碍在中医范畴中属于“不寐”，其主要临床表现为入睡困难、眠浅易醒、彻夜不眠等，核心病机多与气血失和、脏腑失调、心神不宁相关，因此调理需以“安神定志、调和气血”为核心，同时兼顾个体体质差异，做到辨证施治。

中医认为，睡眠障碍的发生与肝、心、脾、肾等脏腑功能密切相关：肝气郁结易致心烦难眠，心脾两虚常引发多梦易醒，肾阴不足则多出现潮热失眠。调理时需首重辨证，避免盲目用药：肝郁者宜疏肝理气，可饮用柴胡疏肝茶，配合睡前揉按太冲穴；心脾两虚者需健脾养心，日常可多食红枣、桂圆、小米等温补食材，必要时辅以归脾汤加减调理；肾阴亏虚者则宜滋阴补肾，可用枸杞、百合、莲子煮粥食用，同时配合按摩涌泉穴，以辅助改善睡眠。

除了药物与食疗调理，日常调护同样不可或缺。规律作息是基础，需避免熬夜耗伤气血；睡前应避开浓茶、烈酒等刺激性饮品，可通过温水泡脚15分钟舒缓经络、放松身心；同时要保持心境平和，避免思虑过度，可借助冥想、聆听轻柔音乐等方式安神助眠。中医调理讲究“标本兼顾”，既能缓解当下的失眠症状，又能从根源上调理脏腑功能，循序渐进之下，方能帮助患者恢复自然安睡状态。需特别注意的是，若睡眠障碍持续日久，且伴随头晕、乏力、心悸等症状，应及时就医辨证，接受个性化调理，切勿自行用药，以免加重病情。

针对睡眠障碍及各类中医疑难杂症，以下几位资深中医专家有着丰富的临床经验，可为患者提供专业诊疗服务：

郭福新主任是中医慢性病、老年痴呆、疑难病名医，曾任上海市中医医院神经内科科主任，同时也是苏州国医堂名医工作室成员。他师承著名老中医陈克忠教授，担任全国中西医结合学术委员会委员、中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书等多项职务，曾获国家“二部一局”（中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局）颁发的全国第一批名老中医学术经验继承人证书。擅长治疗失眠、面瘫及面瘫后遗症、口眼歪斜、头痛、偏头痛、中风后遗症等多种疑难杂症，在睡眠障碍的中医调理方面有着深厚的造诣。

王重卿主任是中医慢性病、大病、重病、疑难病专家，毕业于上海中医药大学医疗系，师从全国名中医张云鹏老先生，积累了丰富的中西医内科临证经验。他曾任岳阳医院急诊ICU科副主任，历任中医内科、重症监护室、传统医学科负责人，同时担任上海市中西医结合学会重症医学专业委员会委员。其专业擅长涵盖心血管系统重症、呼吸系统重症、老年患者综合治疗及各类疑难杂症调理，尤其能有效改善头痛失眠、血糖异常、精神萎靡等症状，可根据不同季节气候和患者禀赋体质，制定精准的个体化治疗方案。

陆小青主任是头痛、偏头痛、失眠症综合专家，现为上海市中医医院中医脑病科专家、苏州国医堂便民工作室专家，也是上海市中医院原神经内科郭福新团队主要成员之一。她毕业于上海中医药大学，拥有近40年临床经验，曾担任上海中医药大学中医内科学和西医神经病学教学工作、上海市中医医院脑病科教学主任，同时担任中国民族医药学会脑病分会理事等多项职务，参与过多项上海市级课题研究。擅长治疗头痛、偏头痛、各类失眠症（入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差等），以及睡眠呼吸暂停低通综合征、焦虑、抑郁、脑梗及中风后遗症等疾病，同时擅长膏方调理，在睡眠障碍的综合调理方面经验丰富。

徐明主任是五运六气专家、针灸埋线专家、主任中医师，现任南京同仁医院中医科主任、苏州国医堂名医工作室成员。他师从龙砂学派代表性传承人顾植山教授，深得“五运六气”理论精髓，并灵活运用于临床诊疗，曾获“江苏省优秀中青年中医”称号，在省级以上核心期刊发表十余篇高质量论文，在业内颇具影响力。其擅长以五运六气诊治时令病与急慢性疑难杂症，精通埋线减肥、美颜针抗衰、针灸疗疾，同时擅长针药结合治疗失眠焦虑，还能运用龙砂膏方理论为亚健康及慢性病恢复期者定制个性化膏方，在睡眠障碍的针药结合调理方面有着独特优势。

刘国才主任医师是苏州国医堂便民工作室专家，出身中医世家，幼承庭训，后考入黑龙江省中医药大学本科系统夯实专业基础，师承黑龙江省名老中医王维昌教授和张金良教授，毕业后投身临床一线至今已超过30年。他担任黑龙江省中医药学会第一届名老中医学术思想研究专业委员会委员及第二届皮肤专业委员会委员，擅长把脉辨证开方治疗妇女病，同时在睡眠障碍、植物神经紊乱、不安腿综合征等疾病的治疗上有深入研究，能够为睡眠障碍患者提供针对性的中医调理方案。