很多人频繁出现莫名头晕、脖子僵硬、手臂发麻，以为是疲惫犯困，实则大多是颈椎病压迫神经引发的典型症状。在中医看来，这类问题隶属于“项痹”“眩晕”范畴，找准根源调理，才能告别反复不适。

长期低头伏案、久坐不动、颈肩受凉、自身气血不足，都是诱发颈椎问题的元凶。这些不良习惯会导致颈部经络气滞血瘀、气血运行受阻，颈部筋骨得不到气血濡养，进而出现筋肉僵硬拘挛、筋骨错位的情况。一旦颈部经络瘀堵不通，气血无法顺利上行滋养脑窍，就会引发反复头晕、颈项僵硬、肢体麻木、头脑昏沉等一系列不适，迁延不愈还会不断加重。

针对颈椎压迫引发的头晕，中医调理讲究疏通经络、活血化瘀、升阳醒脑、柔筋正骨，标本兼顾，从根源改善问题，而非单纯缓解表面症状。

日常调理以外治为主，温和安全、适配性高。专业的中医推拿可精准放松颈部痉挛僵硬的肌群，疏通经络瘀堵，打通局部气血循环，缓解颈部压迫感；搭配风池、大椎、肩井等核心穴位艾灸，能够温通经脉、驱散颈肩寒湿，助力气血上行头部，有效改善脑窍失养导致的头晕昏沉。

大家日常也可居家做简易穴位养护，每天按揉百会、合谷、外关三大穴位，每个穴位轻柔按揉3分钟，以局部微微酸胀为宜，长期坚持，能够升阳醒脑、通络止痛，减少头晕发作频次。

外治疏通的同时，内在调养也至关重要。久坐劳损的人群大多伴随气虚血瘀的问题，日常可适量食用红枣、黄芪、葛根等药食同源食材，温和益气活血、舒筋通络，由内而外滋养筋骨经络。

而养护的核心关键，更在于日常习惯的坚守：做好颈肩保暖、规避风寒侵袭，杜绝久坐久卧、长时间低头伏案，每日定时活动颈项、舒展筋骨。坚持“经络调理+日常养护”双向结合，就能逐步打通颈部瘀堵、充盈脑部气血，彻底改善颈椎压迫引发的反复头晕问题。

想要专业、精准的中医颈椎调理，认准资深中医专家

本次科普与调理方案由南京同仁医院中医科主任 徐明倾情分享。徐主任是知名五运六气专家、针灸埋线专家、主任中医师，同时担任苏州国医堂名医工作室核心成员，深耕中医临床多年，医术精湛、口碑卓著。

徐主任师从龙砂学派代表性传承人顾植山教授，深耕五运六气理论，深得学派精髓，擅长将传统古理论灵活运用到现代各类疾病临床诊疗中。凭借扎实的医术与出众的诊疗能力，获评江苏省优秀中青年中医，在省级以上核心期刊发表十余篇专业学术论文，同时身兼中国中医药研究促进会、江苏省中医药学会等多个权威学会常务委员，在业内极具影响力。

【徐明主任核心擅长领域】

五运六气辨证，调理疑难杂症与内科疾病

擅长运用五运六气理论诊治时令病、急慢性疑难杂症，对各类内科常见病、慢性病调理经验丰富。针对反流性食道炎、萎缩性胃炎、肠炎等慢性胃肠疾病；高血压、冠心病、头痛眩晕、失眠、中风后遗症等心脑血管疾病；痤疮、荨麻疹、湿疹等过敏性皮肤问题，均有独到的辨证调理方案。同时深耕龙砂膏方养生，为亚健康人群、慢性病恢复期患者定制个性化膏方，固本培元、调理体质。

针灸埋线，专攻颈肩腰腿痛与塑形抗衰

精通针灸、埋线特色疗法，精准治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等各类颈肩腰腿痛问题，高效疏通经络、缓解疼痛麻木。同时擅长埋线减肥、美颜针抗衰，通过埋线调节人体内分泌，不仅能改善黄褐斑、痤疮、慢性湿疹等皮肤问题，还能加速脂肪分解，针对性改善腹型肥胖、产后肥胖，安全塑形、紧致肌肤。

若你常年被颈椎头晕、颈肩酸痛困扰，或是有内科慢病、皮肤问题、亚健康体虚、瘦身抗衰等需求，均可找徐明主任辨证调理，以传统中医智慧，温和调养身心，摆脱病痛困扰。