很多妈妈生完孩子后，总觉得全身怕冷、关节酸痛、虚汗不停，腰腹发凉，人也倦怠乏力。以为"养一养就好"，结果一拖再拖，反而拖成了慢性劳损，反反复复好不了。

为什么产后容易落下月子病？

在中医看来，女子生产后"百脉空虚、腠理疏松"，气血耗损十分严重。这个时候，如果风寒湿邪趁虚侵入、过早劳累，或是情绪失养，就很容易落下月子病。

月子病的常见表现是全身怕冷、关节酸痛、虚汗不止、腰腹发凉、倦怠乏力，而且往往缠绵难愈。很多人误以为"养一养就好"，错过了最佳调理时机，反而拖成慢性劳损。

中医怎么调？扶正祛邪，温通经络

中医调理月子病的核心思路是"扶正祛邪、温通经络"，不做表面止痛，而是从根源上补足产后亏虚的气血。

临床讲究辨证调方：气血不足者，以益气养血方药为主；寒湿阻滞经络者，用温经散寒、通络止痛的配伍，把侵入体内的外邪慢慢驱散，同时修复受损的正气。

日常配合温和的中医外治，能起到事半功倍的效果。比如艾灸关元、足三里、三阴交穴，每次15分钟，温养下焦；生活上注意避开直吹冷风、贪凉碰冷水；饮食上可以适量吃些小米红枣粥、当归生姜羊肉汤，辅助温养气血。

月子病越早干预效果越好。通过个性化中医调治，多数产后不适都能逐步改善，帮身体找回孕前的舒展状态。

俞惠英，上海岳阳医院元老级特需门诊专家，苏州国医堂名医工作室重点成员之一。深耕内科、妇科疑难杂症五十多年，从事中医临床、教学工作五十多年。曾被政府外派前往阿拉伯讲学、会诊，多次受邀参加全国中医学术交流会议，在国家级医学期刊发表学术论文数十篇。她在经方应用、甲亢与阴虚火旺证关联等领域有深入研究，培育了众多中医专业人才，在内科慢病、结节类病症、妇科病调治领域口碑卓著。

擅长：妇科综合调理（月经不调、痛经、盆腔炎、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、乳腺增生、女性不孕）；呼吸肺部疾病（慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、肺结节等）；消化脾胃疾病；甲状腺及内分泌问题；心脑血管慢病；各类结节及肿瘤术后中医药康复调理。

刘国才，苏州国医堂便民工作室专家。出身中医世家，幼承庭训，后考入黑龙江中医药大学本科，师承名老中医王维昌和张金良。投身体制内临床一线至今超30年，担任黑龙江省中医药学会名老中医学术思想研究专业委员会委员及皮肤专业委员会委员，积极推动名老中医思想传承与中医皮肤病诊疗发展。

擅长：把脉辨证开方治疗妇女病，对月经病、痛经（子宫内膜异位）、闭经（多囊卵巢综合征）、崩漏等疗效显著；在不孕不育、睡眠障碍、植物神经紊乱、鼻炎、咽炎、肝胆脾胃病等方面有深入研究；对风疹、湿疹、痤疮、风湿痹痛、带状疱疹等有独特治疗与用药方法。