很多女性常年被月经问题困扰：经期忽早忽晚、经量越来越少、经血发黑结块，每次生理期痛经难忍，反反复复、时好时坏。不少人试过各种方法调理，却始终无法断根，心里难免疑惑：月经不调难道真的无法彻底根治吗？

对此，深耕中医妇科五十余年的上海中医药大学俞惠英副教授给出明确答案：月经不调并非疑难顽疾，绝大多数人通过辨证调理、纠正偏颇体质，都可以彻底调理好，且不易反复。很多人调经无效，核心问题就在于：只单纯盯着“月经”调理，却忽略了根本的体质问题。

在中医理念中，女性月经是气血充盈、脏腑调和、冲任二脉通畅的综合产物。月经之所以紊乱，从来不是单一的子宫问题，而是长期体质偏颇，导致气血、脏腑、经络整体失衡的外在表现。这也是为什么同样是月经不调，有人量多提前，有人量少推后，调理方式必须因人而异、对症施治。

不同的体质，对应着截然不同的月经问题，对照看看你属于哪一种：

阳虚宫寒体质是最常见的类型。体内寒气郁结、凝滞气血，导致经血运行不畅，典型表现为经期经常推后、经血颜色暗沉、带有大量血块，生理期小腹冰凉、冷痛畏寒，热敷后疼痛会稍有缓解。

气虚体质的女性，气血生化不足、固摄能力薄弱，无法稳稳锁住经血。大多表现为经期提前、经量偏多、经期拖拖拉拉淋漓不尽，平时还容易疲惫乏力、气短懒言、面色苍白。

肝郁气滞体质，大多和情绪息息相关。长期压力大、焦虑易怒、心情郁结，会导致气机阻滞、气血运行紊乱，直接造成月经周期紊乱，忽前忽后、毫无规律，还常伴随经期乳房胀痛、胸闷烦躁。

痰湿体质的女性，水湿代谢失常，湿气壅堵胞宫经络，气血通行受阻，容易出现月经稀发、经量极少，严重时甚至会出现闭经，大多还伴随身体沉重、浮肿、舌苔厚腻等问题。

除此之外，血虚、血瘀等体质问题，也是诱发月经不调、痛经、经期不适的常见原因。

值得庆幸的是，偏颇体质并非天生注定、一成不变。绝大多数人的体质问题，都是长期熬夜、饮食不规律、生冷不忌、情绪积压、久坐少动等不良习惯日积月累造成的。这也意味着，体质可以通过科学调理逐步纠正，这也是月经不调能够根治的核心关键。

俞惠英副教授强调：中医调经，从来不只是单纯催经、止血、止痛，核心是纠偏体质、固本培元。

真正有效的调理，是从根源入手，通过中药辨证配伍，实现温补气血、疏肝理气、祛湿散寒、健脾固肾，同时配合规律作息、清淡饮食、情绪疏导，一步步补齐体质短板。当脾胃运化正常、气血充盈通畅，肝气舒展、寒湿散尽，冲任二脉自然调和，月经周期、经量、经期就会慢慢恢复规律，从根本上告别反复紊乱。

月经是女性健康的“晴雨表”，偶尔失调是信号，长期紊乱是隐患。只要找对方向、对症坚持调理，就能恢复气血稳态，摆脱月经不调的困扰，养出规律经期与红润好气色。

【专家简介｜俞惠英】上海中医药大学副教授、上海岳阳医院元老级特需门诊专家、苏州国医堂名医工作室核心成员。深耕中医内科、妇科疑难杂症五十余年，专注中医辨证施治与中西医结合调理，临床功底扎实，诊疗经验极为深厚。

俞惠英教授医术精湛、业内口碑卓著，曾受政府外派前往阿拉伯讲学、会诊，多次受邀参与全国重量级中医学术交流会议，在国家级医学期刊发表数十篇专业学术论文。同时深耕经方应用研究，对甲亢与阴虚火旺证关联、慢病调理、结节康复等领域有着独到的诊疗思路，培育出众多优秀中医人才，在妇科调理、内科慢病、疑难杂症诊疗领域广受患者认可与好评。

专业擅长

妇科综合调理：月经不调、顽固性痛经、盆腔炎、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、乳腺增生、女性不孕、产后体虚调理等各类妇科问题

呼吸肺部疾病：慢性支气管炎、老慢支、哮喘、慢阻肺、肺大泡、久咳不愈、反复呼吸道感染、肺结节调理

消化脾胃疾病：慢性胃炎、胃痛胃胀、肠炎、反复腹泻、肠易激综合征、脾胃虚弱、消化不良

内分泌与甲状腺问题：甲亢、甲状腺结节、内分泌紊乱、阴虚火旺体质偏颇调理

心脑血管慢病：高血压、冠心病、心律失常、中风后遗症中医康复调理