很多女性常年受痛经、月经紊乱、肌瘤囊肿、宫寒炎症、更年期不适困扰，反复发作难以根治。在中医视角下，绝大多数妇科问题，根源离不开气血亏虚、寒湿瘀阻、肝郁脾虚三大症结。

女子以血为根本，肝脏是先天之本，冲、任二脉通顺调和，胞宫才能得到滋养，月经自然规律安稳。妇科养护不必等病症显现再医治，日常坚持固本培元、防寒护阳，从饮食、情绪、起居细微之处调养，就能从源头减少妇科问题缠身。

饮食温脾胃，祛湿散寒补气血

脾胃是生成气血的源头，想要气血充盈，先要养护脾胃。日常尽量远离冰水冷饮、寒性瓜果、生海鲜，寒凉之气侵入体内会凝结气血，容易诱发痛经、白带清稀、盆腔淤堵；辛辣、甜腻食物也要少吃，极易滋生体内湿热，造成妇科炎症反复。 平时可多吃山药、莲子、红枣、当归等食材，健脾养血，性质温润不上火，长期食用慢慢补足气血。

疏肝调情绪，是女性养生第一要务

中医常说肝郁为女子百病之源。长期焦虑烦躁、思虑过多，会阻滞体内气机，气血运行受阻，进而出现月经失调、经期胸腹胀痛、乳腺增生等问题。 日常学会舒缓心绪，少钻牛角尖、稳定情绪，保持心境平和舒畅。肝气舒展，气血循环通畅，妇科状态与内分泌才能稳定。

起居护阳气，规避寒湿不伤身

熬夜会持续耗损气血，经期过度劳累、受凉更是妇科大忌，一定要养成规律作息。平日少穿露腰、露脐衣物，做好腰腹与下肢保暖，阻挡寒湿侵入体内。 闲暇坚持散步、轻柔拉伸，疏通全身经络、活化气血，稳固自身正气，减少淤堵、体虚等各类妇科隐患。

苏州国医堂妇科名医团队，深耕数十年辨证调治

陈雪芬｜国医大师传人，50 年妇科临床专家

上海中医药大学附属岳阳医院妇科专家，苏州国医堂名医工作室核心医师。师从国医大师朱南孙、沈氏女科沈仲理、黄含英多位名老中医，1975 年毕业于上海交通大学医学院，深耕妇科临床整整 50 年。 擅长子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、盆腔炎、更年期综合征、月经不调、痛经、崩漏、不孕症诊治，同时调理各类妇科术后体虚。先后在《中医杂志》《中华妇产科杂志》等核心医学期刊发表多篇论文，深耕妇科疑难病临床研究，理论扎实，临床经验丰富，专为各类妇科顽疾辨证开方。

俞惠英｜沪上中医副教授，内妇科双擅名医

上海中医药大学副教授、上海岳阳医院老牌特需专家，苏州国医堂重点名医，从事中医临床与教学五十余载，专攻内科、妇科各类疑难杂症，擅长中西医结合辨证施治。 曾受政府委派远赴阿拉伯开展讲学与会诊，多次参与全国高端中医学术峰会，刊发数十篇国家级期刊论文，深耕经方运用、慢病与结节调理，培养大批中医人才，业内口碑出众。 妇科擅长：月经不调、痛经、盆腔炎、多囊卵巢、卵巢早衰、乳腺增生、女性不孕综合调理。

蒋瑞金（重点推荐）｜御医传人，享政府津贴全科疑难病专家

上海市瑞金医院主任中医师，苏州国医堂特需坐诊专家，清末御医马培之第四代传人，师承孟河医派丁甘仁全套临床百十三法，享受政府特殊津贴，专攻慢病、重病、各类交织疑难病症。 行医足迹遍布上海、苏州、昆山、常州、丹阳多地，独创 “异病同治、整体调衡” 诊疗思路，传承明清宫廷膏方、药酒古法调理，一方可同步调理多种复合病症，辨证思路全面独到。

全科擅长范围

妇科：月经诸症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕、更年期综合征； 肿瘤：良恶性肿瘤术后、放化疗后体质调养，缓解各类不适； 消化：反流胃炎、肠化生、脂肪肝、早期肝硬化； 老年慢病：三高、脑梗、脑萎缩； 皮肤：黄褐斑、痤疮、湿疹，兼顾女性抗衰； 其余杂症：鼻炎咳喘、长期失眠体虚、中风后遗症、肥胖、反复口腔溃疡、男科前列腺及不育等，从根源固本，全方位改善复杂慢病与多重交织病症。

女性健康七分养、三分治，气血顺、寒湿散、肝气舒，妇科才能长久安稳。如若长期饱受妇科、体虚、疑难慢病困扰，可来苏州国医堂，由沪上资深名家一对一辨证，内调体质，由内而外找回健康状态。