谈癌色变，这是一种现有的常态。如今随着社会的高速的发展，人们生活水平较之前有了很大的提升，但癌症的发病率为什么还依旧会呈现上升的趋势呢？苏州国医堂的老中医张禾介绍，这主要好人们自身的生活习惯息息相关。       癌症是人们日积月累所导致的一个结果，它的发生并不是一蹴而就的。除了引发癌症的不可控因素外（如遗传或者自身免疫系统等问题），往往有很多却是由于自身的生活作息习惯所致。苏州国医堂张禾分别作以下介绍：
      1.胡吃海喝。
      人们生活水平不断提高的同时，也相应带来了一些问题。吃是人们必须要有的一个过程，但有些人却对吃没有任何节制，比如：暴饮暴食、经常性吃烧烤、对肉类食物没有抗拒力，而对于蔬菜水果却避而远之，那么长时间自然会导致肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症都是有着紧密关系的。
      2.长期熬夜。
      根据有关癌症患者的调查中发现，有近九成的人就是经常性熬夜，基本上凌晨后才会休息。为什么熬夜会这么影响人的健康呢？苏州国医堂的老中医张禾介绍，熬夜一方面会造成人们生物钟的紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少了它就会容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等很容易袭击人体。
      3.缺乏锻炼。
      随着社会快节奏的发展，上班一坐就一天，着急忙慌回到家，没事就陷在了沙发里……长时间便给身体带来了一系列的问题。不要以为久坐只会伤颈椎、脊椎。事实上，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。
      4.习惯性喝烫嘴的热水。
      有些人会偏爱于喝滚烫烫的热水，那么相信就会有这样的经历：因为习惯性喝过烫的热水，一不小心就会出现舌头被烫伤的情况。为什么不建议喝滚烫的热水呢？这是因为烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
      5.吃发霉食物。
      在生活中，总会遇到这样的情况：今晚的东西没有吃完放到明早再吃，尤其是夏天，其实这样都是对我们的身体健康有一定影响的。如生活中常见的面粉、馒头、米发霉后会产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。