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2021.04

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苏州调理亚健康哪里好?中医辨证调理亚健康状态
浏览: 时间:2021-04-08
  《黄帝内经》开篇即明确了健康的概念,它认为,一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。然而现代社会中,有很多人却存在这样的一种普遍现象:身体时不时地会有一种透支感、疼痛感,有时还会有一些失眠、多梦、莫名的心慌难受,容易疲劳等等。当去医院检查后,身体各项检查结果显示是正常的。那么,这种情况该如何解释呢?
苏州调理亚健康哪里好?中医辨证调理亚健康状态(图1)
 
  其实,这就是现代社会上大多数都存在的一种问题——亚健康。通俗来讲,它是在我们身体各项指标正常的情况下,仍然出现一些身体不舒服的感觉,身体功能处于潜藏的下降阶段。
 
  苏州国医堂老中医孙嗣章分析,一般是以下几种原因导致的:
 
  1.身体内潜在疾病的先兆。虽然身体各项指标正确,但有些疾病都是有一定潜伏期的,后期慢慢经过一段时间后会逐渐显示出来。
 
  2.心理问题。可以说,各种疾病的产生和人的情绪都是有着千丝万缕的联系,所以,这个时候需要注意下最近一段自己的心情状态。心情处于负面状态下,人的身心很容易出现各种疲倦感。
 
       3.亚健康。目前已有大数据显示,大多数人都或多或少地存在亚健康的问题。
 
  什么是亚健康?
 
  世界卫生组织关于健康的定义是:“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”如果根据这个定义,一般情况下很多人会很容易会理解为,只要不生病,但是没有达到这种好的状态,那我就是亚健康吗?那这个世界上估计有很多人都会是亚健康吧。什么是亚健康呢?亚健康就是指人的身体生理机能是正常的,但是心理状态呈现出不好或者负面情绪。亚健康处于健康和疾病之间的临界状态。
  那么,亚健康到底是否有判定的标准?
 
  苏州国医堂名老中医孙嗣章介绍到,目前暂时还没有确定的评判标准。举个例子说明下:有人会把失眠多梦、腰酸背痛等这些身体不适的症状认为是亚健康,但实际上,引起这种症状的原因会有很多种。失眠多梦可能是心理问题,压力大问题,也可能是胃不好等各种其他疾病导致的。所以这个不能算为评判的标准。
 
  如果有了亚健康,需要特别注意吗?苏州哪里调理亚健康好?
 
  答案是必须要注意的,如果任由亚健康肆虐我们的身体,不及时改善或者治疗亚健康状态,也是非常容易引起各种身心疾病的。所以,在日常生活和工作中,我们都需要及时调整自己的身体状况,拒绝亚健康发生在我们身上。
 
  中医认为,对于亚健康状态,需要采取中医辨证论治,针对不同的症状采取相应的措施,具体如下:
 
  1.精神紧张:精神紧张多数是因为生活压力、学习压力、工作压力等心理压力大造成的,这种情况下,建议可以给身体补充一些比如:菠菜、水果等含有维生素C的食物,维生素C可以很好地缓解人的心理压力,缓解紧张的情绪。
 
  2.时常身体疲累。身体疲倦乏力是多数亚健康者比较常见的一种症状之一。身体,眼睛,大脑会很容易出现疲劳感。对此症状,建议可以吃一些坚果,比如,花生,腰果,核桃,松子等。不仅可以恢复体能,还能补脑健脑。另外,眼睛疲劳的亚健康者可以多吃一些胡萝卜,奶类,蛋类等含有维生素A的食物。
 
  3.记忆力下降。这类人群最显著的表现就是做事情丢三落四,忘东忘西的。对增强记忆力有很大帮助的食物有:蛋类,豆类,西红柿,红枣,牛奶等。
 
  4.身体虚弱:亚健康者一般身体免疫力与正常人相比会有下降的趋势。因此,这类人群建议多吃一些含有蛋白质的食物以增强自身的免疫系统。比如,蛋,奶,鱼,肉等。
 
  5.心烦易燥,失眠多梦:这是一个很常见的症状,建议多吃豆类,水果,蔬菜,晚上睡觉前喝杯热牛奶。
 
  结语:苏州国医堂的老中医孙嗣章在此提醒大家注意,虽然亚健康没有一个确定的评判标准,但这并不代表它就不会损害到我们的身体健康,我们还是需要引起足够的重视关注身体健康,建议大家平时一定要照顾好自己的身体,避免各种疾病的发生。
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