晚上开始睡不好，早上起不来，白天工作或者生活总是昏昏沉沉的；
      一天两顿饭，早上习惯性不吃早餐，晚上暴饮暴食，结果隔三差五地闹肚子；
      日常生活中不锻炼，上班的时候一坐就是一整天，所以每每爬楼梯，或者多走几步路就气喘吁吁；
      脾气也开始变得越来越差，时常为了一点点小事就暴躁易怒，也开始变得掉头发，长痘痘；
       ……
      这种状态其实是现代人常有的共通之处，苏州国医堂的老中医孙嗣章介绍，这些习惯会慢慢导致我们的身体免疫力下降，即使检查指标正常，长时间则会导致亚健康。        如何发现我们的身体是不是处于亚健康的状态呢？苏州国医堂名老中医孙嗣章为我们总结出亚健康的几大明显特征，以便大家对亚健康有更进一步的了解。
      1.睡眠质量变差或者是嗜睡乏力。
      2.经常性头痛头晕无力、听力下降、变得容易健忘。
      3.动不动吃点油腻东西就会很容易拉肚子，腹泻、腹痛。
      4.容易神倦疲乏，即使通过休息也很难得到缓解，精力明显下降。
      5.进食不佳或者食欲变差。
      6.没有规律的关节酸痛、腰酸背痛。
      7.情绪不稳定，时常难以控制，容易变得烦躁不安、心情低落等。
      以上7种是判断亚健康的几个明显特征，如果你也存在这样的问题，那么就需要及时做好日常调理，缓解并改善亚健康的状态。