偏头痛发作时，一侧头部的胀痛、跳痛让人坐立难安，轻则影响工作生活，重则辗转难眠、恶心呕吐，长期反复更是磨人身心。很多人尝试过各种缓解方法，却始终难以根治，其实在中医看来，偏头痛归属“头风”范畴，并非单纯的“头痛”，找准根源、辨证调理，才能从根本上减少发作。

中医认为，偏头痛的发作多与情志失调、气血亏虚、经络瘀阻密切相关——长期焦虑易怒、压力过大，会导致肝气郁结，气血运行不畅；过度劳累、气血耗损，会让头部失去滋养；寒邪侵袭、瘀血阻滞，则会让经络不通、不通则痛。因此，调理的核心不在于“临时止痛”，而在于疏肝理气、养血通络、祛风止痛，温和调理、循序渐进，既能缓解当下不适，更能滋养脏腑、疏通经络，从根源上减少发作，适合长期养护。

对于日常缓解，穴位按摩无疑是最便捷、无副作用的方法，无需借助任何工具，随时随地都能操作。日常养护时，可反复按揉太阳穴、风池穴，每次3-5分钟，力度以头部有酸胀感为宜，坚持下来能有效疏通头部经络、缓解肌肉痉挛，预防偏头痛发作；若偏头痛突然发作，疼痛难忍，可搭配按揉合谷穴，增强止痛效果，快速缓解不适，帮你摆脱当下的煎熬。

中医调理的关键在于“辨证施治”，不同体质、不同病因的偏头痛，调理方式也各不相同，对症调理才能事半功倍。若是肝郁气滞型偏头痛，常伴有烦躁易怒、胸闷口苦，可日常饮用菊花茶、薄荷茶，疏肝理气、舒缓情绪，从根源上调理；若是气血不足型，平时容易头晕乏力、面色苍白，偏头痛多在劳累后发作，可多食红枣、桂圆、山药等温补食材，搭配艾灸足三里，补养气血、滋养头部；若是经络瘀阻型，头痛多为刺痛、固定不移，可在专业中医师指导下进行刮痧、拔罐，疏通经络、排出瘀滞，改善头部气血循环。

除了主动调理，规避诱因也同样重要。日常要保证充足睡眠，避免熬夜耗伤气血；保持心情舒畅，少生气、少焦虑，避免情绪波动诱发头痛；饮食上忌食辛辣、生冷、油腻食物，减少对身体的刺激。中医调理讲究“标本兼顾”，只要坚持规范调理，既能快速缓解当下的头痛不适，也能逐步减少发作频次，甚至摆脱偏头痛的长期困扰。

想要科学调理偏头痛，找对专业的中医专家至关重要。多位深耕中医临床数十年的名医，凭借丰富的经验、精湛的医术，为无数偏头痛患者带来了福音，帮他们摆脱了反复头痛的折磨。

郭福新主任，是中医治疗慢性病、疑难病的权威名医，曾任上海市中医医院神经内科科主任，同时也是苏州国医堂名医工作室成员。他师承著名老中医陈克忠教授，身兼全国中西医结合学术委员会委员等多项职务，还曾荣获国家“二部一局”颁发的全国第一批名老中医学术经验继承人证书，在中医诊疗领域深耕多年，造诣深厚。擅长治疗偏头痛、头痛、失眠、面瘫后遗症、中风后遗症等多种疑难杂症，尤其在偏头痛的辨证调理上，注重标本兼顾，根据患者体质定制个性化方案，温和调理，不易反复。

陆小青主任，是头痛、偏头痛与失眠症的综合调理专家，同样来自上海市中医医院中医脑病科，也是郭福新主任团队的核心成员之一。她毕业于上海中医药大学，拥有近40年临床经验，不仅曾担任上海中医药大学的教学工作，还参与过多项上海市级课题研究，在脑病诊疗领域积累了丰富的经验。她擅长治疗偏头痛、头痛、失眠症等多种脑病，针对偏头痛的调理，结合数十年临床经验，精准辨证、科学施策，既能快速缓解疼痛，也能从根源上调理脏腑、疏通经络，帮助患者逐步摆脱偏头痛困扰，同时还能兼顾膏方调理，全方位养护身体。

此外，还有多位各领域中医专家，为大家的健康保驾护航。王重卿主任，毕业于上海中医药大学医疗系，师承全国名中医张云鹏老先生，曾任岳阳医院急诊ICU科副主任，在重症疾病治疗、疑难杂症调理上经验丰富，对于偏头痛合并其他身体不适的患者，能制定全面的中西医结合调理方案；

刘国才主任，出身中医世家，拥有30余年临床经验，擅长把脉辨证开方，在妇女病、睡眠障碍等领域造诣深厚，若偏头痛与气血不足、内分泌失调相关，调理效果尤为显著。

偏头痛的困扰，无需长期忍受。中医调理讲究“顺势而为”，不盲目止痛，不急于求成，而是从根源上滋养身体、疏通经络。选择专业的中医专家，遵循辨证调理的原则，搭配日常养护、规避诱因，相信每一位偏头痛患者，都能逐步摆脱疼痛困扰。