甲状腺作为调节人体内钙平衡的重要腺体，对人们身体健康的影响是不言而喻的，但是却有一些人认为甲状腺结节大多数都是良性的变动，所以并没有引起足够重视。

      苏州国医堂的老中医张禾指出，如果甲状腺结节没有得到及时有效的调整控制，长期下去也会给人体的身体健康带来不利影响，所以在生活中，我们要提前做好注意预防甲状腺结节的发生。
那么，如何预防甲状腺的问题，可以从以下五个方面做起。

      第一，保持良好的作息习惯。早睡早起，避免或者尽量减少熬夜，保证良好的睡眠，同时也要注意避免过度劳累。

      第二，养成良好的饮食习惯，注意碱的摄入量，避免辛辣生冷等刺激性以及油腻性的食物，戒烟戒酒，尽量不喝浓茶或者咖啡。

      第三，注意情绪调整。生活中需要尽量避免过度激动或者是过于悲伤，应该保持积极乐观的良好心态，放松身心。

      第四，坚持进行身体锻炼，尽量做到每天至少运动半小时。长期坚持下去可以有效提高身体免疫力，从而增强体质，降低各种疾病的发生率。

      第五，定期体检。除了做好日常的预防调理之外，还需要做到定期去正规医院进行做甲状腺功能和甲状腺彩超检查，以便及时发现甲状腺是否存在问题，一旦发生存在问题，应该及时进行调理，今早康复。
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