高尿酸如今已成为困扰许多人的“隐形健康杀手”，不仅可能引发关节肿痛，长期失控更会损伤肾脏，影响全身脏腑机能。在中医看来，高尿酸并非孤立的指标异常，而是身体体质失衡的外在表现，属“痹症”“浊瘀”范畴，核心病机源于脾肾亏虚、湿热内蕴、瘀血阻滞。想要从根源上调理，关键在于遵循“健脾益肾、清热利湿、化瘀通络”的核心原则，结合日常养护，方能标本兼顾，稳步改善。

中医调理讲究“三分治，七分养”，而饮食调理便是这“七分养”的基础。想要降低尿酸，首先要管住嘴：忌高嘌呤食物，减少湿热滋生；多吃薏米、茯苓、冬瓜、山药等健脾利湿之品，助力脏腑运化；同时远离辛辣油腻、生冷甜腻之物，戒烟限酒，避免加重脾胃负担，让身体远离湿热困扰。

除了饮食，情志调节同样不可或缺。长期的焦虑、易怒会导致气机郁滞，加重体内瘀阻，反而不利于尿酸代谢。日常不妨保持心情舒畅，通过冥想、慢走等舒缓方式释放压力，让气血通畅，为身体调理扫清障碍。

若想进一步精准调理，中药辨证施治与穴位按摩便是重要助力。湿热蕴结者，可用苍术、黄柏、车前子清热利湿；脾肾亏虚者，则需黄芪、党参、枸杞等健脾益肾，切记中药调理需在专业中医师指导下进行，不可自行抓药服用。此外，日常按摩足三里、三阴交、太冲等穴位，每次5-10分钟，每日2次，也能辅助健脾利湿、疏通经络，为调理加分。

中医调理的精髓在于“慢养”，唯有坚持饮食、情志、中药、穴位相结合，循序渐进，才能从根源上改善体质，降低尿酸，减少复发。而想要获得更专业、更精准的调理方案，不妨关注以下两位深耕中医领域的名医，他们用数十年经验，为无数患者排忧解难。

第一位是孙嗣章大夫，苏州国医堂名医工作室成员，深耕中医临床近40年，专攻慢性病、大病、重病及疑难病。他的师承底蕴深厚，内科师从齐鲁名医第十代传人杜景阳先生，杜老先生祖上三代均为清代御医；骨伤科则是前国家体委医学总顾问、著名骨伤科专家安广林先生的关门弟子，安广林先生的父亲安纯如更是清末皇家御医。孙大夫最鲜明的特点便是“看病无需开言、切脉准确辨证”，凭借精湛医术，在多个领域颇有建树。

在诊疗范围上，孙嗣章大夫擅长内科各类肿瘤、肾病（肾炎、肾病综合症）、糖尿病、心脑血管疾病（高血压、高血脂、高血糖）、痛风（高尿酸）、免疫系统疾病（风湿、甲状腺结节等）、急慢性肝病、哮喘、脾胃病等；妇科不孕、子宫肌瘤、卵巢囊肿、HPV感染；男科急慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿、不育；骨伤科颈椎病、椎体病、腰椎间盘突出等；尤其擅长调理西医已放弃诊疗、无法手术、无有效药物的疑难杂症，用中医智慧为患者开辟新路径。

另一位是叶盛德主任医师，上海市普陀区中医医院科主任，同时也是苏州国医堂名医便民工作室专家、上海中医药大学临床教学基地徐浦中医医院特聘中医。他身兼中华中医药学会肾病分会委员、上海中医药学会肾病专业委员会委员等多项职务，还曾荣获香港紫荆花医学金奖，其精湛医术与突出成绩已被载入《现代名医大典》《世界医学界名人录》等典籍，在传统中医领域享有颇高声誉。

从医多年，叶盛德主任医师发表学术论文30多篇，编写专著3本，主笔起草国家卫生部部颁标准文件1本，斩获省市级科技成果奖、厅局级科研二等奖等多项荣誉；先后出席全国中医肾病学术会议、中华肾脏病学会中西医结合学术会议等全国性会议10余次，参与中医药国际学术会议2次，在学术与临床领域双向深耕。

在诊疗擅长上，叶盛德主任医师尤其精通中医药治疗肾脏泌尿系统相关疾病，包括各类肾炎（IGA肾病、乙肝肾、糖尿病肾病、尿酸性肾病等）、肾功能不全、肾病综合症、肾结石、多囊肾等；同时，对儿科疾病、小儿增高、多动症、补肾、脱发、慢性支气管炎、慢阻肺、重症感冒、高血压、冠心病、中风、肠胃病及更年期综合症、男女不孕不育等疑难杂症，均有较好的疗效，对妇女孕前、孕期体质调理也有独到见解与措施。

高尿酸调理，贵在坚持，赢在专业。遵循中医慢养之道，结合名医专业指导，兼顾饮食、情志、中药与穴位调理，方能逐步改善体质，摆脱高尿酸困扰，守护全身安康。