生活节奏的加快，让虽然不用干体力活的人也有了腰酸背痛的问题，办公室常见的就是腰椎间盘突出，苏州国医堂骨伤科专家孙嗣章表示，其实腰部出现问题和生活不良生活密切相关，要改正什么样的不良生活习惯才会避免出现腰部的骨伤病？

　　跷二郎腿看起来只是腿部动作，但这对双腿和膝盖都会造成一定程度的影响，跷二郎腿这个动作导致盆骨倾斜对女性的危害极大，还会导致腰椎受力不均形成腰椎受损，或引起腰椎间盘突出，跷二郎腿还会导致脊柱出现问题。

　　高跟鞋会让身材和气质都会有提高，但却对腰部损伤非常大，常穿高跟鞋的人会导致重心向前移，长期穿着高跟鞋也会导致骨盆前倾和脊柱弯曲度变形，

　　缺乏锻炼的人容易患上这类问题，因为锻炼的人腰背肌比不锻炼的人强大，腰背肌稳定性和平衡性也很协调，长期不运动腰背部肌肉会变得松弛、萎缩、堆积，脊柱老化速度变得更快。

　　一直弯腰直接提起来东西的人也容易出现这些问题，因为这个动作增加了腰椎承受的压力，腰椎间盘中，髓核会随着腰椎弯曲往后移动，长期会对神经造成压迫。

　　苏州国医堂骨伤科专家孙嗣章提醒打击，在日常活动里，一定要养成良好的生活习惯，改掉以上的生活习惯，好的身体才是生活的动力，但一发现自己身体出了问题就要立即就医。

　　本期嘉宾简介：

　　清宫御医传人孙嗣章。孙主任恪尽职守的行医了30余年，救死扶伤无数，在名医教导下，他对于内科和骨科有着丰富的经验和自己独到的见解。内科师承齐鲁名医第十代传人杜景阳先生，杜老先生祖上三代均为清代御医，孙大夫为齐鲁杜氏第十一代传人；骨伤科师承前国家体委医学总顾问、著名骨伤科专家安广林先生的关门弟子（其父安纯如是清末皇家御医），

　　便民链接：孙主任会于每周周日下午2:30-5:30苏州国医堂新区店坐诊；周日上午8:30-11:30苏州国医堂园区店坐诊；周六全天苏州国医堂相城店坐诊。