抑郁症的调理,除了进行心理疏导和药物治疗,还可以食物调理。其实抑郁症只要没有其他并发症,对食物的要求并不算高。那么,抑郁症吃什么东西调理?抑郁症该如何有效的治疗?
抑郁症患者在患病期间,以清淡饮食为主,经常食用红烧肉、辣椒或酒精等刺激性食物,对康复可产生不利影响,合理搭配饮食,多摄入营养丰富、高维生素、高矿物质食物;情抑郁多吃杂粮、粗粮,也要注意和细粮搭配食用,如玉米、小米、藜麦等,因为镁有抑制神经应激性的作用;多吃富含氨基酸的食物,如芝麻、大豆、蛋黄、绿叶蔬菜、鱼等,可有效
缓解抑郁症状;维生素B族对治疗抑郁症有较大的帮助,所以可以多吃肝脏、猪肉、鸡蛋、蘑菇、海带、紫菜、动物肝肾、奶、大豆、谷类、香蕉等等;可以吃点甜食,会让人心情变好,复合糖的谷类、薯类、豆类等食物可以多吃用一些,但糖尿病人慎重;其实有部分抑郁症患者对食物缺乏食欲,肠胃消化功能也差,宜多吃含钙食物,如牛奶、豆制品、虾皮等。
抑郁症该如何有效的治疗?推荐苏州国医堂神经内科专家郭福新, 副主任医师。曾任全国中西医结合学术委员会委员,中医望闻问切“四诊”专业委员会秘书,中国中西医结合学会养生和康复医学专业委员会委员。师承全国著名老中医陈克忠教授,获国家“二部一局(中华人民共和国人事部、中华人民共和国卫生部、国家中医药管理局)”颁发的全国名老中医学术继承人证书。
便民链接:郭主任会在每个周四上午8:30-11:30苏州国医堂园区店坐诊;周四下午2:30-5:30苏州国医堂新区店坐诊;周五上午8:30-11:30苏州国医堂相城店坐诊。祝所有患者可以拥有健康的身体。
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