关于我们 专家团队 门诊信息预约挂号 在线咨询

08

2021.05

— 分享 —
苏州国医堂:五月中医养生穴位
浏览: 时间:2021-05-08
  五月素有“毒五月”之称,原因在于此时段是体内阳气达到最旺火旺至极,阳气外散,内里虚弱,又加上雨季湿热之邪比较旺盛,就会很容易阻滞气血和经络。而湿邪气滞又是百病之本源,所以五月也被称之为“毒五月”。
苏州国医堂:五月中医养生穴位(图1)
 
  五月伴随着天气开始变得炎热,当气温升高时很容易导致人体水分散失,也就是中医上常说的“津液亏虚”,如果这个时候没有采取及时的预防措施,则会很容易导致气血运行瘀滞,从而出现脑梗、心梗等问题,尤其是对于患有三高的人群来说,这个时候更是他们调理的关键期。
 
  所以,中医认为,“毒五月”正是养生之时,人们要善于顺应自然变化调理身体的内在问题,排出体内的湿邪阻滞。苏州国医堂的名老中医介绍可以通过中药进行由内而外的调理,或者是通过艾灸的方式进行调理身体,那么艾灸调理主要针对的穴位有以下几个:
 
  关元穴
 
  关元穴的位置在脐下三寸,有培元固本,补益下焦的作用,是养生保健强壮的要穴。
 
  命门穴
 
  命门穴的位置在人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心。
 
  中脘穴
 
  中脘穴的位置在腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。可调胃补气、化湿和中。
 
  足三里穴
 
  足三里穴的位置在外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。艾灸此穴可促进气血运行,起到温中散寒、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气,提高机体的免疫功能。
 
  丰隆穴
 
  丰隆穴的位置在小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,此穴是除湿祛痰的要穴,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
 
  把握住五月的关键时期,通过艾灸以上几个穴位,可以帮助我们排除体内的湿邪气滞,安全地度过“毒五月”。
 
  另外,饮食方面忌食肥干厚味,辛辣刺激的食物。例如,动物脂肪、海鲜、生蒜、生葱、韭菜等。
 
 
  苏州国医堂名老中医温馨提示:五月也是我们养生的一个关键时间,注意早睡早起,适当运动,记得午睡半小时,避免生凉饮食,保持良好心态。
       
版权所有:苏州国医堂中医连锁 ©2021 苏ICP备2021010706号
// JavaScript Document